🌈 女兒真的很愛吃魚，所以我們家很常出現魚料理，這道紙包味噌蔬菜鱸魚是用i3fresh愛上新鮮的金目鱸魚清肉排做的。

不得不說真的很方便，一片一包裝，每次要料理時單獨退一片，馬上就可以輕鬆料理，分享給大家，來看怎麼做吧！

🎥 想看完整製作過程？這支長影片帶你看一次！

🎥若想看快速版reels，請看ＩＧ ↓

📌材料：

⭐️金目鱸魚清肉排      1塊

⭐️洋蔥                      1/4顆

⭐️香菇                     2-3朵

⭐️胡蘿蔔                  1小截

⭐️薑片                     2-3片

⭐️無鹽奶油              1小塊

⭐️蔥絲                        適量

📌 味噌醬：

⭐️白味噌                 2大匙

⭐️味霖                     1大匙

⭐️米酒或檸檬汁     1大匙

⭐️醬油                     1小匙

⭐️砂糖                     1小匙

⭐️水                         1小匙

📌作法：

1️⃣洋蔥胡蘿蔔及香菇切絲，蔥切細絲泡水，鱸魚排過水擦乾。

2️⃣ 把所有蔬菜鋪在烘焙紙上，再鋪上鱸魚片，抹上味噌醬，最後放上奶油包起來。

3️⃣放入烤箱或氣炸鍋，180度15分，處理放上蔥絲，淋上熱油，即完成。

🏷️ 想更濃郁可用赤白味噌各半。

🏷️ 檸檬版清爽，米酒版溫潤，看心情選則不同風味

💬 蔬菜也可以換成自己喜歡的或是冰箱現有食材喔！

i3fresh愛上新鮮—金目鱸魚清肉排

🔅每一片單獨包裝，經由急凍處理鮮味看得到。

🔅幾乎沒有魚刺，清蒸、煎烤或煮湯都適合。

🔅金目鱸魚肉質細膩、滋味甘甜，大人小孩都愛吃。

🔥單片最低只要99元，「金目鱸魚清肉排」這裡訂購：

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