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「蒲瓜排骨湯」減脂期不挨餓，清爽無負擔❤️

🌈 今天做蒲瓜排骨湯，蒲瓜又稱葫蘆瓜，燉湯清甜不膩

配上排骨，溫潤好吸收，孩子也愛喝！

減脂期吃輕盈不油膩，偶爾換換口味，平順渡過停滯期。

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「竹筍排骨湯」不苦澀秘密大公開❤️

🌈竹筍排骨湯怎麼煮才鮮甜不苦澀？這道用米水煮筍、分段燉煮排骨的家常食譜，教你煮出清甜不膩、入口即化的夏季湯品。

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