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標籤: <span>fitness</span>
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「花生蓮藕湯」溫潤暖胃，減脂期也適合
「花生蓮藕湯」以花生的濃郁、蓮藕的清脆、乾香菇的鮮香搭配蔬菜高湯，燉煮出清甜溫潤的湯頭。高纖低油，營養均衡，適合日常飲食與減脂期食用。
「蒲瓜排骨湯」減脂期不挨餓，清爽無負擔❤️
🌈 今天做蒲瓜排骨湯，蒲瓜又稱葫蘆瓜，燉湯清甜不膩
配上排骨，溫潤好吸收，孩子也愛喝！
減脂期吃輕盈不油膩，偶爾換換口味，平順渡過停滯期。
「韓式泡菜黃瓜」連不敢吃辣的人也會愛上❤️
夏天的餐桌上，總少不了這一味開胃小菜
鹹辣酸香的韓式泡菜黃瓜
冰過一晚，涼拌更入味！
這次使用韓國辣椒粉，辣味溫和，連不敢吃辣的人也可以接受的美味！
