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標籤: <span>家常湯</span>
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「花生蓮藕湯」溫潤暖胃，減脂期也適合
「花生蓮藕湯」以花生的濃郁、蓮藕的清脆、乾香菇的鮮香搭配蔬菜高湯，燉煮出清甜溫潤的湯頭。高纖低油，營養均衡，適合日常飲食與減脂期食用。
「炸雞排」只要10分鐘就能出菜❤️
costco最近出了新品，醃漬好的雞胸排，
只要提前退冰，吃前裹粉下去炸，
下班回家立馬能吃到酥脆炸雞排，
分享給愛吃雞排以及忙碌的你。
「塔香三杯雞」熱炒必點的白飯殺手自己做❣️
🌈塔香三杯雞，所謂三杯就是，黑麻油、醬油、米酒
到現今大多會依照飲食口味做調整
我多加了一點醬油膏、一點冰糖
做出屬於自己口味的三杯雞
鹹香下飯，開一瓶啤酒
ㄏㄡˉ搭啦～
「蒲瓜排骨湯」減脂期不挨餓，清爽無負擔❤️
🌈 今天做蒲瓜排骨湯，蒲瓜又稱葫蘆瓜，燉湯清甜不膩
配上排骨，溫潤好吸收，孩子也愛喝！
減脂期吃輕盈不油膩，偶爾換換口味，平順渡過停滯期。
